Alya Astrid. | Dokumentasi
Wartalampung.id, Bandar Lampung – Siapa sih di antara kita yang tak ingin punya gigi putih yang sehat? Rasanya hampir semua orang mengidamkan punya gigi yang sehat.
Namun, ada kalanya tidak banyak yang pandai merawat gigi sehingga menjadi berlubang, sakit, dan kemudian butuh ditambal atau bahkan dicabut.
Putri Pesona Lampung 2024 hasil pemilihan Mister-Miss Lampung Star 2024 yang juga mahasiswi Poltekkes Tanjungkarang, memberikan tipsnya.
Alya kini sedang menjalani perkuliahan di semester 5 Program Studi D-3 Kesehatan Gigi. Menurut Alya, dua kebiasaan utama yang bisa menjaga menjaga gigi dengan kondisi baik.
Yang pertama adalah membiasakan menggosok gigi sebelum tidur malam, dan kedua menggosok gigi beberapa menit setelah sarapan pagi.
Dua kebiasaan itu diyakini bisa menjaga kondisi gigi dengan baik.
Baca Juga: Alya Astrid Mahasiswi Poltekkes Tanjungkarang Terpilih Putri Pesona Lampung 2024
Hal lain, Alya menyarankan agar memeriksakan kesehatan gigi minimal enam bulan sekali. Termasuk menjalani scalling atau pembersihan karang gigi. Dengan demikian, kesehatan gigi menjadi terjaga.
Alya juga menyarankan agar kita memperbanyak makan buah-buahan semisal pir, semangka, melon, dan sebagainya. Selain punya kandungan serat yang banyak. Buah-buahan itu bisa menjaga kondisi gigi semakin baik.
Alya mewanti-wanti khususnya untuk gigi geraham agar diperhatikan benar kesehatannya. Sebab, geraham ini punya fungsi utama untuk mengunyah makanan.
Jika geraham sampai berlubang bahkan sampai dicabut, tentu akan menyulitkan kita dalam mengunyah makanan.
Selain memberikan tips menjaga gigi dengan baik, Alya juga bercerita tentang perkuliahannya sampai dengan sekarang.
Menurut Alya, banyak pengetahuan yang berguna semasa kuliah untuk masa depannya kelak. Kini, yang sedang ia jalani selain kuliah adalah memperbanyak bisa magang di klinik kesehatan gigi.
Kata Alya, dengan cara ini ia bisa mempraktikkan dengan baik teori yang ia pelajari selama kuliah. Apalagi dalam kuliah di program studi ini ia juga membutuhkan banyak praktik.
“Makanya kalau ada anak-anak yang butuh perawatan gigi itu kami senang banget. Bisa sekalian kasih edukasi kepada mereka sekaligus perlakuan untuk gigi mereka,” kata Alya.
Alya juga sedang mencari klinik gigi tempat ia bisa magang secara paruh waktu. Ia berpendapat, dengan demikian, ilmunya semasa kuliah bisa dipraktikkan dengan baik di masyarakat.
Soal kopi sebagai minuman yang diakrabi masyarakat, Alya sekadar menyarankan agar menjaga takaran sehingga tidak berlebihan. Apalagi kopi juga punya dampak baik untuk kesehatan.
“Asal sesuai dengan takaran dan menyesuaikan dengan penerimaan tubuh kita,” kata dia.
Khusus kepada anak-anak, Alya menekankan agar mengurangi makanan manis. Yang lebih penting, edukasi soal gosok gigi dan cara menggosok yang benar mesti diajarkan.
Kata Alya, dengan begitu sejak kanak-kanak sudah memahami bagaimana menjaga kesehatan giginya. Jika itu menjadi kebiasaan harian, sudah pasti akan menjaga gigi mereka tetap sehat.
“Anak-anak mesti diberikan pemahaman kalau wajib gosok gigi setelah makan dan sebelum tidur. Membangun kebiasaan ini yang butuh proses. Tapi, jika sudah dibiasakan pasti akan berpengaruh kepada cara mereka menjaga gigi saat remaja dan dewasa.”
Sukses terus buat Alya, dan semoga kuliahnya tahun depan rampung. [@adiansaputra27]
Tinggalkan Komentar Anda